Ryhmät

Pirkanmaan Tai Shin Mun -seurassa painotamme kamppailutaidon ohella myös terveyttä ja kehonhuoltoa. Tarjoamme puitteet harjoitella aseettomia ja aseellisia kamppailutaitoja, terveyttä ja fyysisiä ominaisuuksia edistäviä hengitysharjoituksia sekä perinteistä kehonhuoltoa.

Harjoitteluympäristömme on turvallinen ja ruokkii luovuutta sekä leikkimielisyyttä. Harrastuksen lisäksi kung fu on parhaimmillaan elämäntapa. Pirkanmaan Tai Shin Mun tarjoaa monipuolista, yksilöllistä harjoittelua osaavissa ja lempeissä käsissä.

Kung fu

Kung fu on monipuolinen, kokonaisvaltaiseen terveyteen keskittyvä kamppailulaji. Kung fu -harjoittelu koostuu monista erilaisista osa-alueista, kuten asentojen, liikesarjojen, potkujen, lyöntien, heittojen ja lukkojen opettelusta sekä vapaasta sparraamisesta. Harjoitteluun kuuluu myös perinteiset kiinalaiset aseet, kuten esimerkiksi miekat, kepit, tonfat, rautarenkaat sekä rautaviuhka. Monista muista lajeista poikkeavana lajiin kuuluu myös kehonhuolto ja kiinalaisen lääketieteen mukaisten hierontatekniikoiden harjoittelu.

Kaikkien harjoitusten on määrä kehittää harjoittelijan fyysisiä ominaisuuksia ja kamppailutaitoa tervettä elämää varten. Lisäksi kung fu -harjoitus on perinteinen ja kulttuurinen harrastus, joka auttaa ymmärtämään kiinalaista historiaa ja filosofiaa.

Pirkanmaan Tai Shin Mun -koulussa opettajat valmistelevat yhteiset, sekä edistyneemmille oppilaille myös yksilökohtaiset, harjoittelusuunnitelmat, joita toteutetaan noin kolmen kuukauden jaksoissa. Eri harjoitusmuodot tukevat toisiaan niin, että jokainen voi harjoittaa taitojaan myös yksin.

Treenikulttuurimme perusperiaatteita ovat avoimuus ja turvallisuus. Keskustelemme oppilaiden kanssa näille sopivista harjoitustavoista ja -suuntauksista. Erityisesti sparrauksen harjoittelussa tavoitteenamme on pitää voimaa ja nopeutta riittävästi aisoissa, jotta tekeminen säilyy laadukkaana ja voimme välttää vammoja.

Harjoitukset maanantaista keskiviikkoon klo 18.00 - 20.00

Vapaa treenejä myös perjantaisin ja viikonloppuisin

Kuukausimaksu: 60€

10-kerran kortti: 90€

Qigong

Qigong (ChiKung) on Taijin tyylinen kiinalainen meditaatiivinen liikuntamuoto, joka yhdistää hengitystekniikoita, liikesarjoja ja keskittymisharjoituksia.

Qigongin harjoituksia tekemällä voit parantaa fyysistä, henkistä ja emotionaalista terveyttä sekä kehittää tasapainoa, koordinaatiota ja keskittymiskykyä.

Qigongin perusajatuksena on, että hengityksen ja liikkeen avulla voidaan vaikuttaa kehon energiavirtoihin ja edistää terveyttä ja hyvinvointia. Qigong on perinteisesti yhdistetty kiinalaiseen lääketieteeseen, ja sen harjoittelun auttaa tasapainottamaan kehon energiaa ja parantamaan fyysistä, henkistä ja emotionaalista terveyttä, esimerkiksi rentouttamalla kehoa ja poistamalla stressiä.

Harjoitukset torstaisin klo 18.00 - 19.00

Kuukausimaksu: 45€

10-kerran kortti: 90€

Lasten Kung fu

Pirkanmaan Tai Shin Mun ry:n kung fu-koulu järjestää vähintään 8 vuotta täyttäneille lapsille kung fu-harjoituksia kahdesti viikossa.

Kung fu -harjoittelu voi olla erittäin hyödyllistä lapsille monin tavoin, kuten kehittämällä fyysistä kuntoa, itsepuolustustaitoja, keskittymiskykyä, itsetuntemusta ja -luottamusta, kulttuurin ymmärtämistä ja sosiaalisia taitoja.

Lasten kung fu-harjoituksissa hyödynnetään leikinomaista lähestymistapaa, jossa tuttuihin leikkeihin otetaan mukaan kung fun keskeisiä elementtejä. Lasten harjoittelussa keskitytään erityisesti Tai Shin Mun kung fun liikesarjoihin sekä koordinaatio-, ketteryys- ja kaatumisharjoituksiin. Liikesarjoja tehdään sekä tyhjin käsin että hyödyntäen perinteisiä kung fun aseita, kuten pitkää keppiä, lyhyitä keppejä sekä puisia teräasejäljennöksiä. Lisäksi lapset pääsevät harjoittelemaan peruspotkuja ja -lyöntejä potkutyynyihin ja pistehanskoihin.

Harjoitukset tiistaisin ja torstaisin klo 17.00 - 18.00

Kuukausimaksu: 50€

10-kerran kortti: 90€